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ココロトモニの
オンラインペアトレ講座
オンラインペアトレ講座とは
コロナ禍だった2020年度、広島県で臨床心理士仲間とともに 『ココロトモニ広島』を立ち上げました。
学校も休校になり親子の時間は増えましたが先の見えない不安から子育てで大変な思いをされる人が増えるのではないか、社会全体が不安な今だからこそわたし達心理専門職にできることはないか、そんな想いで作成したのが、このオンラインペアトレ講座です。
※2020年度は、日本臨床心理士資格認定協会の助成をいただき無料で開催
※2021年度から『ココロトモニ広島』から『ココロトモニ』に名称変更
現在開催予定はありませんがご希望があればお問い合せください。
子どもは可愛いはずなのに、毎日イライラしている。
笑顔で子育てがしたいのに、毎日怒って怖い顔ばかり。
そんな自分が嫌で嫌で、落ち込んでしまう。
そしてまたイライラして…
そんな子育ての悪循環になってしまう事はありませんか？
子どもとの関係で、悪循環に陥らない大人はいません！
「悪循環に陥るママは悪いママ」ではないのです。
じゃぁどうしたら良いかって？
この子育ての悪循環、困った事に、一度陥ると負のスパイラルにはまり、なかなか1人では脱する事が出来なくなってしまうのが特徴です。
私がこれまで出会ったお母さん達・お父さん達にもこの悪循環を何とか断ち切ろうと頑張っているけど、なかなか上手くいかない。そんな方達の中には育児書や、ネットの情報を読み、子育てのやり方をたくさん学んでいる方もいらっしゃいました。
じゃぁ何で、悪循環を断ち切れないのか？
それは、お母さんとそのお子さんに合った、「自分と子どもに合った」子育てのやり方を見つけられていなかったからでした。
ペアレントトレーニングは、あなたと、あなたのお子さんに合った子育てのやり方を見つけていく講座です。
それが、いち早く悪循環に気づき、悪循環を断ち切り、親子の良い関係に変えていく事につながっていきます！
悪循環を断ち切って、子育ての毎日を楽に穏やかに過ごしてみませんか？
ペアレント・トレーニングって何？
「わたし」と「うちの子」に合った子育てのやり方をみつけよう！
オンラインペアトレ3つのPOINT
1
「1人1人のお母さんとお子さんに合った子育てのやり方を見つけていきます」
子育ては十人十色違います。きょうだい一人一人性格や行動が違うように、その子とお母さんに合ったやり方があるのです。
「子どもは可愛い！だけど毎日イライラしてしまう」「毎日怒ってばかりいるのに子どもは全く言うことを聞いてくれない」
それはお母さんご自身とお子さんに合った、声のかけ方や子育ての仕方が見つかっていない証拠かも。
ご自身とお子さんに合ったちょっとした子育てのコツが見つかれば、今より子育てが楽になり、生活がスムーズになります。
私達と一緒に子育てのコツを見つけてみませんか？
2
「お母さん同士の学び合いを目指します。子育て仲間との出会いを楽しめます」
お子さんの年齢が近い方や、同じような困りごと抱えているお母さんと出会うことでお互いの話が参考になり沢山の気づきを得られます。
これまでの受講者さんの感想です。
「他のお母さんのお話がとても参考になりました」
「他のお母さんも同じように悩んでいると知って、自分だけじゃないと安心しました」
全ての受講者さんんが安心して参加できるように、おしゃべりが苦手な方も安心してお話できるようにファシリテーターがサポートしていきます。
3
「往還型のプログラムで実践的に親子の悪循環を断ち切っていきます」
一方的に聴くだけの講座ではなく、講座の中でワークをしたり、宿題が出て自宅の子育ての中で実践していきます。これを往還型プログラムと言います。
毎回その回で学んだ内容について、自宅で試してもらう為に宿題が出ます。
宿題についてはこれまでの受講者さんからも「はじめは戸惑ったが宿題があったので自宅で試すことが出来た」とその大切さを実感されています。
自宅で実践した内容をその次の回で紹介してもらい、更に学びを深め、子育てスキルを習得していきます。
オンラインペアトレ講座はどんな講座？
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4回連続の講座です
（原則全回参加が望ましいが、やむを得ずお休みがある場合は事前にご相談下さい）
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1回の講座は1時間半で構成されています
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募集定員はファシリテータ1人の場合4,5名（複数で実施する場合は1人につき4,5名で募集します）
※最低開催人数は3名。それに満たない場合は開催を延期することがあります。
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対象は、1.6才～3才のチビちゃん子育てママコース、3才から就学前の幼児子育てママコース、小学生子育てママコースがあります。
※発達凸凹コースや、思春期コースなども今後開催を予定しています。
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参加費は4回分の受講料と資料代金をまとめて12000円
※事前決済です。お休みされた場合の返金の対応は出来ませんのでご注意下さい。
毎回のテーマ
参加者の声
チビちゃん（1.6～3才）
子育てママコース
1.6才（男の子）のママさん
オンラインペアトレを受講させて頂き、母子の人生が大きく変わったと思います。
子どものイヤイヤやキーキー泣くのに以前よりも耐えられる様になり、以前よりも子どもが可愛いと思える様になりました。
それでもたまには怒鳴り散らしてしまう事もあるけれど、自己嫌悪に陥る度合が軽くなりました。母がハッピーなら子どももハッピーだと思い、心軽くいられ子育てが良い循環になっていると感じています。
講座で学んだ子育てのコツを理解した上で子どもと接するようになり納得感が上がり、接し方も変化し、子育ての充実感がアップしました。
子どもも前より嬉しそうで、今まで気づかなかった笑顔にも気づけています。
このタイミングで受講させて頂き、どれほど有り難い事だったかと！！本当に感謝しています！！
2才（男の子）のママさん
私は親との親子関係で苦しさを感じてきました。
子を産んだ時、私と同じ生きづらさを感じさせたくない、繰り返してはいけない、この子には心から信頼できる、何でも話せる、安らげる親でありたいと思いつつ、そうなれているだろうかと常に不安を感じていました。
子どもに意思が出てきて、一人の人として、どう尊重して向き合って心を育てるかが分からずとても不安でした。
そんな中受講し、子の心の変化、上手く満足感を与えながら行動を促す手法が知れて、困った行動ですら愛おしく感じる余裕が生れました。
講座を通して自分自身を肯定でき、子の心を大切に出来る子育ての方法を知れて、私も変われとても安心しました。
出産後すぐの時と比べ、行政や地域サービスも受けづらく、育児に難しさを感じていましたが、私自身の相談や心のゆとりを生む場所となる意味でも、ペアトレの場はとても意味がありました。
ただ優しいだけではない子の為には正しさやある種の厳しさを伝え始める（躾）今の時期だからこそ子どもとの関わりの大切さを実感しました。
幼児（3才～就学前）
子育てママコース
4才年中（女の子）のママさん
この講座に参加する前は、「怒られる事ばかりして世話の焼ける子ども」と「すぐに怒ってしまう優しくない母親」と子どもにも自分にもがっかりして、イライラする自分がすごく嫌でした。
受講して「ここは怒るのではなく、見守るべきだ」など判断出来るようになり、自然と怒る回数が減りました。
怒る回数が減る事で、子どもも不思議と素直になり、お互いが自分に自信を持って楽しく関われるようになったと感じます。
たとえ上手くいかないことがあっても前より落ち込まないようになりました。
また実戦的でためになる内容は勿論の事、一緒に受講されたお母さん達の発言で「うちと一緒だ」と思える事が沢山あり、皆悩みながら子どもを大切に育てているだ、そんな方達も自分と同じように子どもに対してイライラする事もあるのだと、これまで子どもに対してネガティブな感情を持っては自己嫌悪になっていた自分を認めてあげる事が出来ました。
きっとこれからも子育ての悩みは尽きないと思いますが、今後も迷ったらペアトレの内容に立ち戻って丁寧に子どもと向き合って接していきたいです。
本当にありがとうございました。
5才年長（男の子）のママさん
受講するまではとても悩みましたが、思い切って受けて本当に良かったと思います。
誰かと比べる事なく、その子ども自身を見る事で、保護者自身も自分の子育てに自信を取り戻して、自分自身に優しくなれると思いました。
子育ては誰かと比較するものではなく、それぞれに合ったそれぞれの速度で、みんなで助け合ってするものなんだなと感じる事が出来ました。
今後も悩む事があれば戻って来られる場所があると感じ、とても心が落ち着きました。
「子どものために」と受けたはずが、私自身も心が安定し、イライラする事が少なくなったように思います。
より多くの保護者にペアトレを受けて欲しいと思いました！
小学生子育てママコース
小学1年生（女の子）のママさん
このペアトレがどうしても受講したかったのは、ＨＰで「感情的にではなく、冷静に子どもや子どもの行動に対応できるようになる為の練習をしていきます」と書かれているのを読んだからで、まさに私が求めていた講座でした！！
子どもはとても可愛いけど、毎日言う事を聞かなくてイライラ…。またやってしまった～の繰り返しでした。
本でアンガーマネージメントやコーチングなど見てはみたものの…身に付かず、そんな時知り合いからオンラインペアトレ講座を教えてもらいました。
一緒に受講したママに、同じ悩みを抱えたママがいて「うちの子にそっくり！」と思いました。毎回そのママがとても笑顔でいて、実は私自身も癒されていました。
1対1で受講していたら他のママさんの悩みを知らず、自分だけ…と思ってしまいがちですが、同世代の子のママさんの悩みを聞くことで「うんうん…うちもそう！!同じ同じ！！」と少し自分だけじゃないんだと安心しました。
このような機会をいただき、本当に感謝してもしきれません。ありがとうございました。
怒ってばかりいた毎日から、良いところ探しをして褒めるようになり、私にも子どもにも笑顔が増え、本当に子どもと向き合えて話が出来ている！！と実感出来ています。
子どもが喜ぶ顔が見たいので、良いところ探しをしている自分がいます。
今でもこんな短時間で長年の悩みが少しずつ改善している事にびっくりしています！！
小学3年生（男の子）のママさん
この一ヶ月で息子がすごく伸び伸びと楽しく過ごしている様子が良く分かります。
息子は自分の意見も言えるようになりました。
今までは息子の「できない事」にばかり目がいって、イライラしたり怒ってばかりでした。
息子を観察して褒めたり指示を出したりしていると、予想以上に出来る事が増え、私達夫婦が「大切にしてもらいたい思いや考え、優しい気持ち」（例えば生き物を大切にするとか）が、生活の中にしっかり根付いてくれているのも分かって安心しました。
何よりも私自身が前向きに楽しんで毎日過ごせるようになりました。
子どもも可愛いです。
一緒に過ごせることを楽しみたいです。
あんなに辛くて泣いてばかりいたのに…。
家族が明るくなって子どもも「僕は幸せ♡」と言うようになりました。
私も「悪循環を断ち切れ！」と早めに気持ちの切り替えが出来るようになりました。
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